Sessie B7: Burn-out voorkomen: 10 tips om een lockdown van hoofd en lichaam te voorkomen

Presentatie

BkJliU7IXDuvQENB.jpg In deze sessie geeft Kristin Verellen (vennoot, psychotherapeut en organisatiecoach bij Peel The Onion/ We have the choice) een inzicht in burn-out: wat is het, hoe te herkennen, voornaamste oorzaken, risico voor zorgverleners, belang van veerkracht en positieve stress.
Er worden ook 9 tips of ontwikkelpaden gegeven om burn-out te voorkomen: Aandacht voor:  energie in balans (vreters en bronnen),  gezonde stress en ontspanning, bewuste lichamelijkheid, in het nu, positieve attitude, evenwicht draaglast & -kracht,  emoties en behoeftes (h)erkennen, ontwikkelen van zelfwaarde (aanvaarden van imperfectie), verbinding met anderen, assertief communiceren.


Methodologie

Eenvoudig theoretisch kader met veel interactieve oefeningen (plenair en in groepjes) voor zelfreflectie – bewustzijn.